আধুনিক মেডিসিন প্রচুর বিকল্প সরবরাহ করে, কীভাবে আইনের আগে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায়। প্রশ্নটি প্রাসঙ্গিক, বিশেষত যখন অংশীদার কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে সক্রিয় ক্রিয়াকলাপের প্রত্যাশা করে এবং তার কাজের পরবর্তী চাপ রয়েছে। তবে নিজের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে অনুকূল বিকল্পটি বেছে নেওয়ার জন্য কীভাবে এবং কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায় তা নির্ধারণ করা সার্থক। তদুপরি, traditional তিহ্যবাহী medicine ষধটি পিছিয়ে যায় না এবং ন্যূনতম আর্থিক এবং অস্থায়ী ব্যয়ের সাথে দ্রুত শক্তি উন্নত করার বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করে।
আধুনিক ফার্মাকোপিয়া বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের সাহায্যে দ্রুত শক্তি বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় সরবরাহ করে। সন্ধ্যার পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তির উচিত কোনও ট্যাবলেট আকারে বা জেল, ক্রিম আকারে যৌন শক্তির উপযুক্ত উদ্দীপক পণ্যগুলির মধ্যে একটি বেছে নেওয়া উচিত।
যৌন মিলনের আগে কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায়?
যদি উত্থানকে দুর্বল করার কারণটি উত্তেজনা, অতিরিক্ত কাজ, নার্ভাস, ন্যূনতম অভিজ্ঞতা হয় তবে দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে পরীক্ষিত টিপস সহায়তা করবে।
অনুশীলন
- খিলান মেঝেতে শুয়ে, পিছনে, পেলভিক অঞ্চলটি পোঁদ দিয়ে উত্থাপন করুন, তবে কাঁধটি মেঝেতে শুয়ে থাকতে। উচ্চতর বৃদ্ধি, যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ তত শক্তিশালী।
- ঘূর্ণন হুবহু পান, আপনার পা রাখুন, শ্রোণীটির ঘূর্ণনমূলক চলাচল করুন। ঘূর্ণনের বিমানটি যে কোনও হতে পারে, শ্বাস প্রশ্বাসের সমতলতা বজায় রাখা এবং একটি ছন্দে চলাচল করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ।
- স্কোয়াটগুলি দ্রুত ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। নিঃশ্বাসের উপর - একটি স্কোয়াট, অনুপ্রেরণায় - উঠুন। ছন্দটি সমান, দ্রুত নয়, স্কোয়াটের প্রশস্ততা সর্বাধিক, হাতগুলি চেয়ারের পিছনে রাখা যেতে পারে।
- পাবলিক এবং মোকাবেলা পেশী প্রশিক্ষণ। মেঝেতে পিঠে শুয়ে থাকুন, আপনার পা এবং স্ট্রেনকে সামান্য ছড়িয়ে দিন, ক্রাচের পেশীগুলি, মলদ্বারগুলি স্ট্রেন, যেমনটি ছিল, অণ্ডকোষগুলিতে "টান"। প্রশিক্ষণ পুরোপুরি অতিরিক্ত ভোল্টেজ থেকে মুক্তি দেয় এবং শ্রোণীগুলিতে সক্রিয় রক্ত সঞ্চালন সরবরাহ করে। নিতম্বগুলি সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত।
- প্রোস্টেটকে সহজভাবে এবং দ্রুত উদ্দীপিত করার জন্য: একটি চেয়ারে বসুন, মলদ্বার এবং পরীক্ষার মধ্যবর্তী অঞ্চলটি সিটে টিপুন। পাছা স্বাচ্ছন্দ্য বজায় থাকে।
আপনি মলদ্বারের পেশীগুলিকে স্ট্রেন করতে এবং শিথিল করতে পারেন যেখানে এবং যদি আপনি পছন্দ করেন। 20 অবধি সময় সংখ্যা, মলদ্বার পেশীগুলির উত্তেজনায় বিলম্বের সময়টি 5-10 সেকেন্ড পর্যন্ত।
অনুশীলনগুলি কেবল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে না, বরং স্নায়বিক উত্তেজনা, চাপ থেকে মুক্তি দেয়। চক্রের সরলতা অনুশীলনের অত্যন্ত উচ্চ দক্ষতার সাথে হস্তক্ষেপ করে না - সন্ধ্যার জন্য কোনও তারিখ পরিকল্পনা করা হলে ক্ষমতা বাড়ানোর এটি একটি দ্রুত এবং সর্বোত্তম উপায়।
সুস্বাদু ককটেল
দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণ নেই এমন পুরুষদের জন্য বিকল্প। ককটেলগুলি যৌন মিলনে টিউন করতে এবং সামর্থ্যের দ্রুত বৃদ্ধি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে:
- 1 চামচ। প্রাকৃতিক টমেটোর রস, 3 কোয়েল কাঁচা ডিম, এক চিমটি মরিচ এবং লবণ - সমস্ত কিছু কাঁপুন, একটি গুলিতে পান করুন।
- 2 চামচ। এল। মধু, রস 1 লেবু, 5 আখরোট (এটি ভাঙা ভাল) - মেশানো এবং তাত্ক্ষণিকভাবে খাওয়া।
- প্রাকৃতিক গা dark ় বিয়ারের 200-300 মিলি, 0.5 চামচ। ফ্যাট টক ক্রিম, 1 মুরগির কাঁচা ডিম - মিশ্রণ এবং পানীয়, তবে কেবল শক্ত পেটযুক্ত লোকদের জন্য।
আপনি পনির, তাজা ফল বা অ্যাভোকাডোসের টুকরো আকারে খুব হালকা লো -ফ্যাট নাস্তার সাথে পানীয়গুলি একত্রিত করতে পারেন। যাইহোক, স্বাধীনভাবে খাওয়া শেষ পণ্যটি একটি ফার্মাসি ড্রাগের ডোজ প্রতিস্থাপন করতে পারে, যা যৌন মিলন প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
বিশ্রাম
আইনের আগে দ্রুত শক্তি বাড়াতে আপনার শিথিল হওয়া দরকার। আধা -ঘন্টা অবকাশ সাহায্য করবে। তবে প্রথমে আপনার সমস্ত গ্যাজেট, টিভি, রেডিও বন্ধ করা উচিত। আপনার 40 মিনিটের বেশি ঘুমাতে বা মিথ্যা বলা দরকার। সমানভাবে শ্বাস নেওয়া, বিভ্রান্ত না হওয়া এবং কাজের বিষয়ে চিন্তা না করা, তবে একটি তারিখ সম্পর্কে স্বপ্ন দেখার পক্ষে ভাল।
বিশ্রামের পরে, একটি বিপরীতে ঝরনা নিতে ভুলবেন না। ক্রাচ অঞ্চলের জন্য বিপরীত স্নান করা ভাল লাগল: একটি অববাহিকায় শীতল জল pour ালুন, অন্যটিতে গরম। পর্যায়ক্রমে অববাহিকায় বসুন, তাদের প্রত্যেককে 30 সেকেন্ডের বেশি নয়। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা 20 পর্যন্ত।
কনট্রাস্ট শাওয়ার টোনগুলি শরীরকে ভালভাবে, টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে। এবং ঝরনার পরে, প্রস্তাবিত একটি ককটেল পান করুন এবং আপনি একটি তারিখে যেতে পারেন।
পরামর্শ! আত্মা যদি জোরালোয়ের পক্ষে যথেষ্ট না হয় তবে শক্তিশালী কফি পান করতে ছুটে যাবেন না। এক কাপ চকোলেট, কোকো তৈরি করা এবং এটি এক চিমটি শুকনো আদা, এলাচ দিয়ে পান করা ভাল। এটি মেজাজ উন্নত করতে এবং দ্রুত শরীরকে "যুদ্ধের রাজ্যে" আনতে সহায়তা করবে, তবে কফি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
দ্রুত শক্তি বাড়ানোর জন্য লোক পদ্ধতি
কিছু খাবার উত্থান বাড়াতে সহায়তা করবে। আপনি এডের আগে এবং অবিলম্বে উভয়ই তাদের ডায়েটে প্রবেশ করতে পারেন - এইডসের এক ঘন্টা আগে একটি সহজ ডিনার এই জাতীয় উপাদানগুলি সমন্বিত করা উচিত:
- সীফুড: চিংড়ি, ঝিনুক, বেকড, সেদ্ধ বা স্টিউডে স্কুইডস, অ্যাসিড, খনিজগুলির সাথে ওমেগা 3 সমৃদ্ধ এবং টেস্টোস্টেরন উত্পাদন পুরোপুরি বৃদ্ধি করে।
- বেকড অ্যাসপারাগাস একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক যা প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- গ্রীস বাদাম, বাদাম, জিংক সমৃদ্ধ হ্যাজেলনাটগুলি ইরেক্টাইল ফাংশনে গতি বৃদ্ধি সরবরাহ করে। যদি নিয়মিত বাদাম থাকে (প্রতিদিন 5-6 পিসি), আপনি শক্তি এবং হতাশার সমস্যাগুলি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
- টাটকা পার্সলে সালাদ (50 গ্রা।) এক চামচ ফ্যাট টক ক্রিম সহ - একটি দুর্দান্ত হোম ডিনার এবং দ্রুত যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর একটি উপায়।
পরামর্শ! মধুর সাথে বাদামগুলি কীভাবে একজন মানুষের মধ্যে দ্রুত শক্তি বাড়াতে পারে তার একটি প্রমাণিত লোক উপায়। প্রতিদিন এক চামচ নিয়ে, একজন ব্যক্তি কেবল তার ইরেক্টাইল ফাংশনকে সমর্থন করবেন না, তবে কার্ডিওভাসকুলার, জেনিটুরিনারি সিস্টেমের ঝুঁকিও হ্রাস করবে, মৌসুমী সর্দি এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা এড়াতে পারে।
এটি কুমড়ো বীজের একটি অংশ, একটি স্ট্রবেরি বাটি, একটি অ্যাভোকাডো ফল প্রতি ঘন্টা শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এগুলি জিংক, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্য, টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণে অবদান রাখে এবং তাই কেবল পুরুষ শক্তিই নয়, লিবিডোও বৃদ্ধি করে, পাশাপাশি যৌন মিলনের সময়কাল বাড়িয়ে তোলে। এটি কেবল স্ট্রবেরি, সাধারণ মতামতের বিপরীতে, এটি শ্যাম্পেন বা হুইপড ক্রিম দিয়ে খাওয়া উচিত নয়, তবে এক চিমটি গ্রেটেড আদা, গ্রাউন্ড ব্ল্যাক বা লাল পোকার মরিচ এবং একটি ফোঁটা মধুর সাথে - রেসিপিটি অনবদ্য, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে পুরুষ শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। বেরিগুলি মধু, মরিচ এবং আদা গ্যাস রিফুয়েলিং এবং পুরো স্ট্রবেরির সাথে মিশ্রিত করা বা তৈরি করা যেতে পারে।
একটি উত্থানের উন্নতি করতে প্রায়শই ব্যবহৃত বেকিং সোডা সবার জন্য নয়। আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- মধুর সাথে সোডা গ্রুয়েল (1 চামচ। সোডা এবং 3 চামচ এল। মধু) - 1 চামচ নিন। এল। দিনে একবার।
- মাইক্রোকলিজম: 1 লিটার। খাঁটি জল 1 চামচ। এল। সোডা। পণ্যটি শরীরকে বিষ থেকে পরিষ্কার করে, প্রোস্টেটে প্রদাহ রোধ করে।
- স্নান: 3 লিটার জলের 0.5 কেজি সোডা - মিশ্রণটি চাটুন, স্নানের মধ্যে pour ালুন এবং তারপরে 30 মিনিটের জন্য গরম জলে শুয়ে থাকুন। স্নানের পরে, গোসল করুন। শয়নকালের আগে একটি ভাল শোষক স্বাচ্ছন্দ্য এবং ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করতে সহায়তা করবে।
পরামর্শ! সামর্থ্যের জন্য সোডা একটি বিতর্কিত রেসিপি, তবে অনেক পুরুষ এই বিশেষ বিকল্পটিকে পছন্দ করেন যার জন্য নিয়মতান্ত্রিক ব্যবহারের প্রয়োজন। মনে রাখবেন, কেবলমাত্র মাইক্রোক্লাইস্টাররা সাহসের দ্রুত এককালীন বৃদ্ধির প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে প্রভাবটি অস্থায়ী এবং একটি উত্থানের প্রতিরোধের জন্য আপনাকে মাসে কমপক্ষে 3-4 বার পদ্ধতি পরিচালনা করতে হবে।
সামর্থ্য দ্রুত বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুতি
গুরুত্বপূর্ণ! সমস্ত তহবিল অবশ্যই আইনের কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে গ্রহণ করতে হবে। ওষুধগুলি ক্যাপসুলের সাধারণ আকারে এবং চিবানো ট্যাবলেটগুলিতে উভয়ই বিক্রি হয়।
কীভাবে দ্রুত সামর্থ্য উন্নত করতে হয় তা জেনে, একজনকে ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন প্রতিরোধকে অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষত, ফার্মাসি তহবিলগুলি এক সময়ের প্রভাব অর্জনের লক্ষ্যে করা হয়, তবে আপনি কেবল প্যাথলজির কারণটি দূর করেই সমস্যা থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। এবং অবশ্যই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েটের রক্ষণাবেক্ষণ সম্পর্কে ভুলে যাবেন না।